Yoga
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Mente y Cuerpo | Diciembre 10, 2019
Karma yoga, una forma de servir a los demás desinteresadamente
Conocido también como el “yoga de la acción”, el karma yoga trabaja en ti la humildad, tu ego, dar a la comunidad y ser parte de algo más allá de tu ser. Descubre cómo practicarlo.
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Mente y Cuerpo | Diciembre 3, 2019
Los 10 mejores consejos para bajar la velocidad en tu rutina
Descubre diversos ejercicios diseñados con el fin de ayudarte a tener más calma, disfrutar tu vida y enfocarte en las partes más importantes de tu día.
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Mente y Cuerpo | Noviembre 19, 2019
Nunca es tarde, ¡comienza a ejercitarte!
El ejercicio no solo te cambia el cuerpo, también tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo.
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Mente y Cuerpo | Noviembre 12, 2019
Aprende cómo utilizar la energía transformadora de la diosa hindú Kālī
Dentro de los arquetipos de transformación interna e imágenes arquetípicas femeninas, Kali es la diosa más poderosa relacionada con el proceso de cambio.
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Mente y Cuerpo | Noviembre 5, 2019
El camino del artista. Aprende a descubrir tu expresión creativa
La creatividad no se limita necesariamente a ser pintor, actor, músico o director de cine. Es una cualidad innata que todos tenemos, pero hay que desarrollarla.
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Mente y Cuerpo | Octubre 29, 2019
Pranayama: el poder de la respiración
El control de la respiración es un instrumento muy poderoso y está justo a tu alcance aprender y practicar de acuerdo a tus necesidades
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Mente y Cuerpo | Octubre 15, 2019
Satya, la práctica de la verdad que nos hace libres
Pregúntate cuáles son las áreas o aspectos de tu vida en donde no estás siendo sincera contigo o con alguien más y por qué. El simple hecho de enfrentar a la verdad le quita poder al miedo y te acerca más a una vida más auténtica.
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Mente y Cuerpo | Octubre 1, 2019
El cambio, nuestro miedo más profundo
La transición nos atemoriza, sin embargo, este estado permite la transformación, la realineación y el progreso.
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Mente y Cuerpo | Septiembre 28, 2019
Rutina fácil de boxing yoga para hacer en casa. ¡Mira el video!
En nuestro programa de TV de Mujer, Ana María Chanis te brinda a una rutina fácil y práctica para practicar en casa. Podrás notar los beneficios que esta disciplina conlleva en tu bienestar integral. ¡Atrévete a intentarlo!
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Mente y Cuerpo | Septiembre 24, 2019
Yoga terapia, una práctica que mejora tu salud holística
La práctica de yoga reduce el estrés. Aprende 3 ejercicios que te ayudarán a mejorar la postura, movilizar tu caja torácica para dolor de cuello y espalda baja.