Sara Elizabeth Saldarriaga

Tips infalibles para recuperar tu figura en 2019

Te compartimos estrategias para que este nuevo año no solo logres perder peso, sino también cambiar tu estilo de vida.
Estrategia decembrina para no subir de peso en fin de año

En la época de las fiestas de fin de año podemos engordarnos debido al exceso de calorías. Aprende cómo evitarlo.
La obesidad puede provocar el deterioro del proceso cognitivo

Recientes investigaciones demuestran que mantener una dieta rica en grasas puede provocar procesos neurodegenerativos en el organismo.
La diabetes es más que el exceso de azúcar, ¡aprende cómo prevenirla!

Mejorar aspectos en el estilo de vida, como comer saludablemente, hacer ejercicio y dormir adecuadamente, puede reducir hasta un 60% el riesgo de desarrollar esta enfermedad, que afecta a una de cada 11 personas.
Endometriosis: lo que debes saber desde la perspectiva nutricional

Qué alimentos consumir para disminuir tus riesgos
Consideraciones nutricionales a tomar en cuenta durante el periodo de menopausia

Nuestra experta nos da algunos consejos en cuanto al peso y la alimentación que debemos procurar en esta etapa
Aprende qué alimentos son anticancerígenos

Junto con la actividad física, la forma en que nos alimentamos tiene un papel importante en la prevención del flagelo.
No todos los carbohidratos son malos para la diabetes. ¡Toma nota!

Algunos carbohidratos (los simples) pueden ser perjudiciales para una persona con diabetes. Sin embargo, los complejos no resultan dañinos, si se consumen moderadamente.
Aprende cómo manejar la ansiedad por comer

Te decimos algunos hábitos comunes que pueden aumentar tu nivel de ansiedad por ingerir alimentos. Asegúrate de cambiarlos de ahora en adelante.
Todo lo que necesitas saber para alimentarte bien durante el embarazo

Conoce los consejos nutricionales más adecuados para esta etapa tan especial