Ejercicio
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Fitness | Noviembre 27, 2015
Pasos previos al ejercicio
Conoce por qué debes realizarte un chequeo médico antes de empezar con tu rutina de entrenamiento. Verás que es mejor prevenir.
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Fitness | Noviembre 26, 2015
¡A sudar sensualidad!
Estos seis ejercicios tienen la función de entrenar ese poder que todas las mujeres tenemos: ¡sentirse ‘sexy’!
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Fitness | Noviembre 23, 2015
2 ejercicios para tus brazos
Una de las partes del cuerpo que más nos preocupa son nuestros brazos. Sí chicas, a todas nos ha pasado de ponernos un vestido sin mangas o un escote y que nuestros brazos quedan totalmente al descubierto... ¡no hay forma de disimular esa grasita que nos cuelga y no nos deja saludar tranquilas!
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Fitness | Noviembre 16, 2015
La moda del 'spinning'
Existen miles de recetas y consejos para bajar de peso, pero el ‘spinning’ es lo último en el tema.
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Fitness | Noviembre 3, 2015
Los estudios demuestran que caminar es mejor para bajar de peso
Lamentamos tener que dar a conocer esta noticia, en especial por todos aquellos que gastan al mes una parte de su sueldo para pagar clases magistrales de spinning, o alguna otra disciplina que ofrezcan los gimnasios de tu comunidad.
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Fitness | Octubre 26, 2015
En este ejercicio las monedas transformarán tus glúteos
Este es un ejercicio fácil, rapido, y sobre todo, efectivo. Lo pueden hacer en cualquier momento y lugar, y es muy eficaz para fortalecer los gluteos y tonificar también los musculos de la vagina, que muchas veces se nos olvidan y al perder su tonicidad comienzan los problemas de incontinencia urinaria, prolapsos etc... por eso hay que mantenerlos en forma.
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Fitness | Octubre 19, 2015
Rutina Rápida
Para estos días en los que parece que el tiempo no nos alcanza aquí les ofrezco una rutina rapida y fácil de ejecutar en casa.
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Fitness | Octubre 13, 2015
¡Que la fuerza de gravedad no te sorprenda!
Es importante armarse con todas las herramientas necesarias para salir vencedoras y mostrar un escote envidiable, es decir unos pechos firmes.
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Fitness | Octubre 7, 2015
¿Pensando en bajar de peso?
El querer bajar de peso se ha vuelto popular, a diario se puede ver cómo cada anuncio comercial promueve la última dieta maravilla o máquina de hacer ejercicios. Sin embargo, debemos saber que estos no le funcionan a todas por igual, esto porque cada organismo funciona diferente, todas tenemos un metabolismo diferente.
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Fitness | Octubre 5, 2015
3 ejercicios para obtener glúteos firmes
Queridas lectoras, como es costumbre en esta sección de la revista, hablaremos de los beneficios de mantenernos en forma teniendo como meta vernos y sentirnos bien.